Подписчики

воскресенье, 20 февраля 2011 г.

Бег, Мураками и Купер

Завтра мне никуда идти не надо и утром я хочу хорошенько выспаться. Поэтому пост напишу сегодня. Он будет про бег.

Про Мураками:

В отличие от остальных прочитанных мной книг японского автора, эта представляла собой небольшие эссе писателя-марафонца, которые почему-то очень хорошо срезонировали с моим внутренним состоянием. Мураками пишет о том, что любит бег за одиночество и свободу, и приводит фразу, которую я отныне частенько повторяю про себя на тренировках: “Pain is inevitable. Suffering is optional”. На фоне рассказов о марафонах, которые он пробежал за свою жизнь, он делится историей превращения хозяина небольшого кафе в одного из самых успешных писателей в мире. Хорошая книга, даже если вы не планируете бегать.


Про Купера:



Кеннет Купер - американский доктор. В 1968 году для армии США он создал тест на физическую подготовленность организма человека. Тест заключается в 12-минутном беге, пройденное расстояние фиксируется и на основе этих данных делаются выводы в спортивных или медицинских целях. Купер создал более 30 подобных тестов, однако именно этот широко используется в профессиональном спорте, например, футболе. При выполнении теста задействуется 2/3 мышечной массы. Учитывая, что в беге на 5 000 м мировой рекорд принадлежит Кененисе Бекеле и равен 12:37.35, то при беге на 12 минут он преодолел бы около 4 800 м.














Также тест Купера может подразумевать 12-минутную езду на велосипеде или 12-минутное плавание.

Всем доброй ночи.

28 комментариев:

  1. бег дело хорошее..
    у меня по куперу наверно очень плохо :(

    ОтветитьУдалить
  2. Не читал Муракакми. С какой книги лучше начать?

    ОтветитьУдалить
  3. Надо будеть проверить себя, интересный график

    ОтветитьУдалить
  4. "Про Мураками" дальше не читал.
    Не читал, но осуждаю!

    ОтветитьУдалить
  5. Я за 12 минут точно больше трешки пробегу.

    ОтветитьУдалить
  6. по идее километра 2.5 так сразу и не скажешь

    ОтветитьУдалить
  7. все собираюсь читать сего автора, ну или хотя бы в аудио послушать)

    ОтветитьУдалить
  8. "Норвежский лес" моя самая любимая книга у Мураками. "Кафка на пляже" еще не прочитал.
    А так, один "Норвежский лес" чего стоит у него!

    ОтветитьУдалить
  9. Превое что у него прочитала "Охота на овец". Увлекает!

    ОтветитьУдалить
  10. У меня почему-то предвзятое отношение к Мураками, а бег я люблю, да.

    ОтветитьУдалить
  11. Спорт сейчас никого не интересует. Все отжирают свои ж**ы!

    ОтветитьУдалить
  12. фильм "Норвежский лес", снятый по книге Мураками хорошенький фильмец, советую посмотреть

    ОтветитьУдалить
  13. Надо бы и самому бегом заняться, но пока не могу, холодно.

    ОтветитьУдалить
  14. Занимался утренним бегом около полугода, сейчас холодно да и на стандионе завал. Как потеплеет и начнёт таять - продолжу

    ОтветитьУдалить
  15. Читала "Все божьи дети умеют танцевать" и "Призраки Лексингтона" Мураками, очень понравилось. А вот с бегом все не так гладко, едва ли попала бы даже в категорию "удовлетворительно" :(

    ОтветитьУдалить
  16. Очень хороший пост. Мне как раз нужно подготовится к тесту Купера.
    Нет ли какой-либо хорошей методики?

    ОтветитьУдалить
  17. В детстве читал Мураками, про новые книги не слыхивал, но вот про бег интересно.

    ОтветитьУдалить
  18. Нравится Мураками, особенно "Норвежский Лес".

    ОтветитьУдалить
  19. Ого, буду его читать! думал, что фигня, но человек, который занимается ла не может быть плохим писателем. Спасибо!

    ОтветитьУдалить
  20. Тоже нравится Мураками. Смотрел в кино "норвежский лес" - не очень, книга получше передает атмосферу..

    ОтветитьУдалить
  21. Спасибо, надо будет почитать

    ОтветитьУдалить